蕁麻疹がようやく治り、皮膚も少し普通に戻りつつあります。
体重も一キロ取り戻しました。
ｇそれにしても、一日の中でまともに食事ができるのは一食だけ。
胃が小さくなったようで、昼食をまともに頂くと、
夕飯を受け付けなくなってしまいました。
昔の食欲が信じられないくらいでございます。
アレルギーだなんだと言われ、食べ物に制限がずいぶんありますが、
食事がまともに三食頂けない分、食べたいものを口にしたくなるのが人情。
この間は禁を破って、チョコレートがたっぷりの
シャンパントルテなるものを頂いてしまいました。
やっぱり、ケーキは美味しいのです。
まあ、当面はまた自粛ですが…。
さて、話は変わって…
この間、日本の友人と話しておりましたら、
何でも日本でChia seadが流行っているという。
ドイツでも最近、Chia sead とフラックス(亜麻仁)シードが
お腹の脂肪を減らすと話題になっておりました。
チアシードは日本じゃお高いようですが、
ドイツでは350ｇ入りで５００円程度からお買い求めになれます。
朝食でヨーグルトと一緒に…
ドイツでは、チアシードを一日15ｇまで摂取するようにとアドバイスが。
体格の違いなのか…日本より5ｇほど多めなのでしょうかね。
それから、友人のおススメで、目に効果的なブルーベリーも試すことに。
これも、BIOの冷凍ブルベリー、300ｇ入りで４００円ほど。
日本の価格と比べますと、これまたお安いです。
毎朝、ラクトーゼフリーのカスピ海ヨーグルトと一緒に頂くのが定番。
チアシードをヨーグルトに混ぜ、数分置いてから頂くと、
プチプチ感が増すのです。
体に良いといいますが、何事もブームで済ませないように。
できるだけ長く続けたいと思っております。
効果のほどはいかがなものか。
まずは半年、気長にお試しなのでございます。
