嵐にびっくり

昨夜は住んでいるNRW州、突然の嵐で大荒れでございました。

夜、８時過ぎに博士が帰宅。

『これから大雨になるかもしれない』と言って間もなく、どす黒い雲が流れて参りました。

そして、予想をはるかに上回る雨、風、雷。ひゃ～っ！！

今まで見たこともないような真黒な雨雲の上で、ビカビカ稲妻がフラッシュ。

少し山を越えた状況の我が家の裏手

博士曰く、帰宅する途中、鳥が異常に騒いでいたので、天気が荒れると思ったんだとか。

それにしても、台風も真っ青の嵐でございました。

今朝、バルコニーを見ると木の枝や葉などなどゴミだらけ。

清掃するのも大変でした。

昨夜の交通は全てストップ。

公共交通機関も高速道路もマヒ状態。

死者や怪我人も出るほどの悪天候だったとニュースで報じられておりました。

まだまだこの異常な天候が続くよう。

天気予報、見逃さず用心することも大切でございます。

Schlosspark Kalkum

本日は快晴で気温も上昇。

緑を求めて散歩へ出かけました。

Kaiserswerth(カイザースベルト)の次の地下鉄駅で下車、

徒歩１０分程のところにSchlosspark Kalkum(シュロスパーク・カルクム)というところがございます。

あまり有名どころではないようで、訪問者がごくごく少数。

とても静かで、ベンチで本や新聞を読んでいるご近所の方らしき人がちらほら。

のどかに鳥の親子がスイスイ・・・

そこへ、泳ぐ巨大ネズミのようなもの発見！

博士と、あれはなんだ、ネズミ！？カモを襲うかもしれない！！
などと騒いでおりましたら、その横にご近所のお婆ちゃん登場。
大きなバケツから袋を数個取り出して、餌をまきはじめました。

好奇心満面の博士が、お婆ちゃんに『あれはネズミですか？』と質問。

するとお婆ちゃん、『あれがネズミなら、あんたはサルだ…』
凄い、ユーモア満点のご回答。

そして、お婆ちゃんから、ヌートリアという動物だと教えて頂く。

どうやらお婆ちゃんのお気に入りの動物らしく、声をかけると次から次に５匹も。
お婆ちゃんにサル呼ばわりされた博士もびっくりです。

とても牧歌的な雰囲気のところにあるお城。
十分に和ませていただきました。

少しずつ

しばらく料理をする気にもなれない期間がございました。

何をするにもおっくうで、外食にしたり、とんでもなく簡単に済ませたり。

ですが、最近は少しずつ手の込まないものを作るようになりました。

調子がいい時は、お昼に鮭のおにぎりを握ってライン川沿いまで出かけたりも。

煮込み料理を作ってみたりも致しました。

冷蔵庫整理で大根とにんじんの金平風

料理をすることや食べることは、やっぱり大事です。

本日は今年初の真夏日。

最高気温３０℃まで上がるそうです。

久しぶりにたっぷり野菜のサラダでも作ってみますか・・・

週末散歩 Wuppertal

週末、お天気が良くなったので、気分転換に散歩へ参りました。

デュッセルドルフから電車で約１５分、Wuppertal(ヴッパータール)という工業都市へ。

人口約３４万人の町なのですが、ここには世界最古のモノレールがございます。

実は、ここへ到着するまで、そんなものあるとは知りませんでした。

まず、博士が頭上を走る奇怪な乗り物を発見。

ガーッという音とともに目の前を通過　　　　

好奇心をそそられた博士大興奮・・・で、乗ることに致しました。

出発進行！

ヴッパー川の上を走り抜ける

こんな町の通りの真ん中を通過

さぞ鉄道の音がうるさかろうに・・・

とにかく、終点に到着するまで博士がはしゃぎまくり。

いちいち『うわぁ～』『おぉぉ～』と反応。

レトロ感満点の空中鉄道なのですが、スリルも満点。

すっかり遊園地気分です。

帰宅してから博士がこの鉄道のことをネット検索。

調べてみると、過去に事故があったことも判明。

１９９９年に車両が落下する事故があり、５名の死者を出しているそう。

便利ですが、乗るには勇気が必要？

でも、交通渋滞に影響されず、運航できるという優れもの。

市民の大切な足の役割を毎日果たしている・・・と、地元の方が申しておりました。

楽しかったのですが、刺激が強すぎたのか・・・夜、あまり眠れなかったというおまけつき。

気分転換はやっぱり、緑の中だけに致します。

療養時間

自宅療養が続いております。

ちょっといいかなぁと思って何か新しいことを致しますと、お腹を壊したり、急激に疲れたり。
わずなかストレスにも体が反応するようになっております。
我ながらこれはびっくり。

気分を少し落ち着けるために、YouTubeからヒーリング音楽をピックアップ。
でも、過敏になっているときは音楽だとダメで、波の音とか、せせらぎの音だけ聞いておりました。
少し気分が上向きになって、クラッシクのピアノ演奏を少し聞くという感じです。

PCは音楽を聴く以外、なるべく使用を避けておりました。
今日は少し気分が良いので、こうしてブログを書いておりますが・・・

久々に日本語で本を読んだり、料理の雑誌を眺めたり。

お気に入りのYouTubeチャンネル«Lady Landrand»　から、面白いおススメブログ情報を入手。
いずれもドイツ語のブログなのですが、写真を見ているだけでも楽しい。

ビーガンレシピも載っている «Transglobal pan Party»

可愛いケーキやオーブン料理　«ullatrulla back und bastelt»

お料理だけじゃなく旅の美しい写真も　«Lebensszenen»

お時間があるときに、ちらりと覗いてみてくださいませ。

マイナスイオン

朝から天気が良かったので、少し散歩に出ることにいたしました。
緑が多いところに無性に行きたくなり、Neanderthal(ネアンデルタール)へ向かいました。

ネアンデルタールとは、あのネアンデルタール人の化石が見つかったところ。
緑が多く、非常に癒される場所でございます。

デュッセルドルフ駅からS-Bahnで約２０分ほどで到着。

ネアンデルタール人の博物館もございますが、周辺は緑が多く、トラッキングやジョギングを楽しむ人もちらほら。
近くにはレストランやカフェもあり、お昼時近くは人出も多くなっておりました。

小川のせせらぎが…

 森林浴たっぷり

鳥の声も聞こえて、最高・・・と思ったのもつかの間。

車道が近いので、バイクの騒音や車の音が遊歩道まで響くんです。

こんなにマイナスイオンの癒しがあるのに、ちょっと残念。

それでも緑の中をゆっくり歩くのは気持ちがいいもの。

小一時間ほど散歩を楽しんで帰路につきました。

またお天気が良い時にぶらりと来てみたい場所。

もう少し暖かい日に緑の中でビールでもいただきたいものでございます。

ストレスの怖さ

お世話になっている婦人科の先生に紹介していただいた病院は当たりでした。

そして、その内科の先生から心療内科の病院を紹介していただく。

慣れない土地で自分と相性の良い病院を見つけるのは、なかなか難しいもの。

体調を崩したことで、いいお医者さまに出会うとは…物事には無駄がございません。

さて、心療内科へ向かう道中、地域の新発見がたくさん。

インターネットで最短ルートを調べ、その通りに行きましたら…

まずは、ジャガイモ畑発見

それから、何故か鹿も…

写真を撮り忘れましたが、鹿の前に≪ダチョウ≫も見ました。

こんな可愛い教会も

教会の近くには小さなレストラン・ホテルも

昨日はお天気が良かったので、歩いていても気持ちいい。

それに、新しい散歩コースも発見できました。

さて、心療内科の担当医の先生ですが、とても良い先生でした。これまた当たりです。

「ストレスに対して体が悲鳴をあげたのよ」と、先生。

自分では気のせいか？と思っても、体というのは限界を察知するとシグナルを送るようになっているという。

シグナルに気付きならがらも無理をすると、爆発するんです。

ストレスがこんなに体に影響をするとは・・・恐るべし。

「とにかく休養をすることが最優先」と、さらに証明書を出していただく。

そして、病院のストレス緩和のコースに参加することに。

呼吸法で体の緊張を緩和するというものなのですが、さっそく午後からお試しでございました。

参加者は男性１名、女性１１名。

それぞれ普段着で参加。

椅子に腰かけ、目を閉じて指導員のリードに従って呼吸をしていくという簡単なもの。

最初は半信半疑でしたが、段々気持ちが落ち着いていく感じが…

なんとなく良さそうなので、来週も参加することに致しました。

このコース、すべて健康保険でカバーされるため無料。

こういうところがドイツの良さ？

でも、保険料高いので当然といえば、当然？

ところで・・・

ドイツの健康保険会社は、ヨガ、ピラティスなどのコースも提供しておりまして、お安い金額で受講が可能。

それぞれの健康保険会社のホームページからコースの検索や参加申し込みができます。

こういうところは合理的、ドイツらしい良さ。

大いに活用すべしです。

もう少し元気になったらヨガを始める予定。

今回の経験をベースにこの際、色々と勉強してみようかと思います。

転んでもタダでは起きぬ。倍返しです。