う、ひょ～！？

春先は初夏のような陽気だったと言うのに、最近は季節が逆転。
朝夕、暖房をつけるような寒い日がまだございます。

自宅でもフリースが欠かせないという。
また、朝夕冷えても日中は１８℃とか、安定しない気候。
急に雨が降ったりとか、気圧乱れ気味でございます。

今日は午後から急に風が強くなり、もしやと思ったら・・・

雹(ひょう)が降りました。

自宅のバルコニー

北海道に住んでいた時は、雹が降ったというニュースを聞いても、実際に巷で見たことないような。
でも、ドイツに来てからはそんなに珍しいことではなくなっております。

こちらに来てからの経験ですが、天気がイマイチですと微妙に健康に影響がございます。
体がダルかったり、頭痛がしたり、意味なく具合が悪かったりということがあるんです。
また、体に出なければ、メンタルに影響したりするんです。

本日は体調の悪い私の横で、天候の影響受けまくりの博士がダウン。
夫婦二人で自宅でのんべりとしておりました。

私のストレスも、少しは天気が関係しているのか！？

南の太陽でも浴びたら、元気になるのかなぁ～。
スペインでも行くか？

いやいや・・・近場でスペインかイタリア料理を食べるのでもよろしい。

とくかく、ドクターストップにより本日より自宅療養。
少し癒しに入ります。

苺の味

病院の帰り道、何か美味しいものでも・・・と直売スタンドへ立ち寄り。

新鮮なイチゴを購入いたしました。

1パック５００ｇで3ユーロ

我が家のご近所にトルコ人ファミリーが営む八百屋がございます。
普通のトルコ人八百屋と違い、お値段がちょっとお高め。
品揃えもややセレブ好みのお店でございます。

ところが、気のせいか私と博士には期待はずれの経験が続きまして、どうも相性よろしくない。
特に、最近購入したイチゴとフランス産のアプリコット(お値段高めなんです)がイマイチ。
体調崩してから妙に味覚が敏感になっており、不自然な味がすぐに舌に来るのです。

非常に科学的な味。
普通、国内産のイチゴはそんなことないのですが、一口で拒否反応。
アプリコットも同様の味がしてしまい、がっかりでございました。

本日購入したイチゴは農家直売のもの。
試しにいただきましたが、本当に香りのよい自然の甘み。
当たりでございました。

今が旬のイチゴとアスパラは直売物に限ります。
この時期に存分に味わいたいものでございます。

復活したは良いけれど

月曜日から通常通り職場へ向かいました。

会社の机の上を見てどよよ～ん・・・請求書の山でございます。

当然なんですが。

メールも溜まりにたまって170通以上、目を通すのが大変でございました。

加えてインターネットの繋がりがかなり悪く、仕事が進まない。

なかなかヘビーな初日。

それでも月、火曜日と日本が祝日だったので、気持ちはかなり楽。

とにかく目の前の仕事を淡々とこなしておりました。

ところが・・・

火曜日に残業せざる終えなかったのが祟ったのか、昨日から呼吸に問題が・・・

どうも苦しいんでございます。

最初は気のせいか？と思ったのですが、やっぱり無理。

で、今日は午後から体調不良で別室で横になり、結果的に少々早めに帰宅致しました。

途中、婦人科の先生に相談をして、内科の先生を紹介していただく。

明日は予約なしですが、内科で診察してもらうことになりました。

そして・・・ただ今、自宅で休養中です。

気分転換にだらりとこんなものを用意。

具合がイマイチでも食べ物に興味が・・・そして何故かYOGA

気持ち切り替え、週末は十分休養したいと存じます。

なんか美味しいものでも食べに行こうかな～

でも、美味しいものって・・・結局、自分で作ることになりそうですが、キッチンをまだ取り付けておりません。

ドイツって、何でキッチンを自分で買わなきゃいけないんでしょう。

キッチン付きの家を選ばなかったことを今更ながら後悔しております。

たまにはお肉

めまいが気になりますが、体調は回復しつつあります。

明日から気持ちも新たに、出勤でございます。

さて、自宅でゆっくりお休みをさせて頂いているのを良いことに、日本の友人と電話でおしゃべり。

それぞれがターニングポイントを迎えておりました。

この年代、抱えている問題は実に似たり寄ったり。

自分の健康、仕事の問題、親の介護が世代のメインテーマでございます。

あっちが痛い、ここが痛いに始まり、あれが効く、これがいいという健康の話題も盛りだくさん。

自分の親も同じ事を言っていた・・・と、徐々に老いて行くのを実感しております。

老いて行くのは自然現象、逆らえないのでございます。

なれば毎日を楽しく、そして美味しく過ごすのがベスト。

本日はスーパー和洋でお肉を購入致しました。

やっぱりお家ごはんが一番でございます。

中国野菜とトマトをニンニクで調理

豚肉と玉ねぎを生姜、お酒、バルサミコ酢、砂糖、塩、ニョクマムで味付け

 

そこに友人から送ってもらった北海道産のお米でご飯を頂く。

もう言うことなしでございます。

体も気持ちも弱っているときは、やはり美味しいものを食べるに限る。

そして大いに笑うことも必要。

美味しい食事で少し気分も上向き・・・

下向きにならずに、明日から明るく行きたいものでございます。

またバター

月曜日、診察の帰りに気分転換のためデパートKaufhof(カウフホフ)の食品売り場へ。
日本のデパ地下とは月とスッポン。(日本は充実しすぎ)
比べ物にはなりませんがスーパーに無いものが発見できます。

折角なので、バターの売り場をチェック。

なるほど、スーパーには置いていないお仏蘭西産のバターがいくつかございました。
見た目に惹かれてこれを手に致しました。

この左にあるサイズのものが５個入っております

風味よろしくなかなか美味しいのですが、少し塩味が濃い目かと。

パッケージががお洒落な割にはお味が普通すぎたかも。

でも少し濃い目のお味がお好みの方にはお勧めです。

バターはさておき、冷蔵庫の野菜整理です。

本日は鱒のスモークの缶詰を使って・・・

ねぎ、赤カブ、ブロッコリー、鱒の缶詰を使用

マヨネーズとお醤油、昆布だしを少々・・・簡単おつまみサラダでございます。

このサラダ、パンよりご飯が相性ヨロシイ。

本日もウマウマでございます。

自分の体は自分で治す！

ほんの少し首の痛みが和らぎましたが、やはり夜中に３～四回程度、目が覚めておりました。
あまりに苦しいので、月曜日にホームドクターに助けを求めに参りました。

しかし、先生から『整形外科は勧めない』と言われる。
最近のニュースで、整形外科医が首が痛いという患者をクリックリやって死亡させたというのがございました。
なるほど、そりゃあ危険。
でも、この痛みとめまいを何とかしてもらいたい。
ですが、先生は痛み止めを飲んで休めばよいという単純な回答。
『仕事するときの姿勢に気をつけて、体をならしていくしかない』と。

そんな回答、言われんでも自分でわかるわな・・・(-_-')

結果的に１週間安静にするよう証明書を書いてもらいましたが、専門医への紹介状は書いてもらえず。

『タイマッサージなんか良いと思うわよ』という、とんでもない締めで診察終了。

整形外科を勧めないというのは理解できますが、タイマッサージって・・・

博士曰く、『(ドイツの)医者の言うことは信じないで下さい。自分で治して』

そんなこと言われても痛いんだもん・・・痛み止めだけても飲んでみる。
でも、これまたあんまり効果なし。

自宅へ戻って専門医をネットで探しましたが、良さげなお医者様はプライベート保険だけ対応。
カイロプラクティクも保険は利かないし、お値段も高い。
鍼灸も同じこと。それに鍼灸だと根本的に治せないのでお金がもったいない。

過去、日本の整体の先生が治療の際に言っていたことや、ネットの情報を総合して判断。

1. マッサージは厳禁　(場合によって歪みを悪化させるため)
2. 痛み止めの筋肉注射、痛み止めの薬も禁物　(１と同じ理由と根本的解決にあらず)
3. 力を加えて捻る、無理に伸ばすは禁物　(筋を逆にいためる原因になる)
4. 背骨に負担をかけず、胸部、腹部の筋肉で姿勢を調整
5. 歪みを治す

これを頭にいれ、YOUTUBEで色々な動画を検索。

まず、日本から持参した『野口整体』の文庫本から、簡単な動作運動行い、

動画の骨盤エクササイズと１０秒で肩こりが楽になるというのを試す。

すると、信じられないほど首が楽になったではありませんかっ！！

あんなに、あんなに痛かったのにっ！何で、何が起こった！？

あまりに効果が分かりすぎて自分で驚く。

たまたま運よく当たったのだと思いますが、医者要らずとはこのこと。

それを横目で見ていた博士、深くうなずく。

日本だと良い整体の先生やお医者様も最新の知識で対応してくれたりと、不自由は感じません。

ですが、これがドイツだとそうは簡単にいかない。

まず、良いお医者様を探すのが至難。(ハズレが多すぎる？)

どこまで改善できるかわかりませんが、今週めいっぱい試してみます。

バター

仕事で１０時間、毎日PCに向かっておりましたが、休むというのは大事です。
首の具合がかなり良くなっております。

それで調子に乗ってブログを気分転換に書いていると言うのもなんですが・・・

久しぶりにのんべんだらりと時間が過ごせるという幸せ。

朝は普段より一時間遅く７時に起床。
コーヒーを沸かして、トーストをいただく。

さて、トーストと言えばバター(無理矢理話題に持っていく)
以前から美味しいバターを探し、あれこれ機会があるごとに試しております。
何故バターかと申しますと、とあるインターネット記事で

《マーガリンはプラスティックを食べていることと同じ》

というショッキングな記事を読んでから、怖くなってバターに切り替えた私。

スーパーにあるものから、BIOショップのものまで

今まで試して、それぞれまあまあイケるという感じですが、気持ちBIO商品は美味しいです。

ただ、最近の情報ではフランス産の乳製品やBIOの商品は、まとめてドイツ国内の一箇所の工場で生産されているらしいと小耳に挟み、なんだか気持ちがっかり。

食品に関しては今や何を信じていいのか分かりませんね・・・まったく。

気分を切り替えて・・・

昨日購入したアスパラと茄子をバターを使って調理でございます。

 アスパラは茹でるときに、剥いた皮を一掴み一緒に入れると香りが良いそう

茄子はドライトマトのオイル付け、バルサミコをトッピング

さて、またブログを書いておりましたら首がうずうずしてまいりました。

本日も美味しいものをいただきつつ、ゆっくり休養したいと存じます。