体重が減るのは良いことですが、肉が重力に逆らえないのが気になります。
これは体だけではなく、顔にもあてはまること。
特にお尻が情けないペッタリ型になるのは避けたい。
ここは筋肉をしっかり使いつつ、健康的に行こうと、毎日自力整体を実施。
一時間のフルセットはちょっと時間に余裕がないので、
継続可能を考えて、20分の初心者向けのプログラムを選びました。
これを起床時と夕飯前に実行しておりますが、
何が良かったかと申しますと、内臓の不調が分かること。
食べ過ぎたり、体に合わない食事をするとすぐわかる。
自力整体のポーズをすると関節が曲げにくかったり、重かったり。
消化器官と関節はつながっておりますので、反応がはっきり出るのです。
ここ2日間ほど、妙に食欲がありました。
案の定、今日になって色々と症状が発生してダウン。
耳鳴り、首のコリ、足の股関節、足首がギシギシ。
お腹いっぱい食事をすると、色々と反応が出てくるのです。
体力をつけることも考え、何があっても自力整体を実施する毎日。
この甲斐あってか、ウエスト部分にすこしくびれが現れました。
そして、ほうれい線がくっきり、ブルドックラインが怪しい顔ですが、
これも何とかせねばと、考えた末に造顔マッサージをすることに。
YouTubeで検索すれば動画がすぐにみられる世の中。
安いクリームをマッサージ用に購入し、早速実行。
くすみが消え、肌の輪郭もスッキリ。
マッサージは時間を作って続けるのが大切かと。
しわやたるみは出来てからでは手遅れなのです。
50代はまだまだ努力が結果に反映される年齢。
自分を見捨てず、手間をかければ蘇るのです。
どれくらいで体形や顔に変化が出るのか、これは実験。
毎日鏡を見つめつつ、自画自賛したいと存じます。
