人間、マイナスのベクトルに入りますと、どんどん下降してまいります。
そりゃあもう、直滑降。
ストレスもマックスになり、とうとう体が反応してしまいました。
仕事中、心臓がバクバク。
深夜も息苦しくなること数回。
『もう限界だ。ボロボロだぁーーーっ！』
間接もギシギシ、特に左側の首筋はコリが酷く、このまま切れるんじゃあないかと思うほど。
手足にも軽い痛みが。
よからぬ病気じゃないかと悶々。
でも、ある瞬間、はっといたしました。
いけない。
マイナス思考になりすぎ。
状況に振り回されて、自分を見失っているじゃあございませんか。
こんなことで健康まで害しちゃ始まらない。
反省、そして初心に返る。
まずは、ネットであれこれ調べ、この心臓バクバクは血行不良ではないかと判断。
即、水分補給を実行。
普段、忙しいとお水の摂取を忘れてしまうんです。
室温の水を毎日２リットル飲む。
これが、どうして効き目あり。
今までの体の詰まりが徐々に解消されていっております。
それから、野菜をできるだけ多く摂るように致しました。
週末はたっぷり野菜スープを作るのが習慣になっております。
昨日はスープではなく、こんな冷温野菜の彩りサラダを作ってみました。
ドレッシングはΩ３摂取で胡桃のオイルを使用。
冷蔵庫に余った野菜もふくめて、ごちゃまぜ、適当にざっくり。
体調が１００％完璧になったわけではございませんが、お水は大事と改めて思いました。
あとはどこでストレスを発散させるか・・・
これが一番難しいかも。
ケーキでも買いに行きましょうかね。
